这几种有助于睡眠的花草你养过吗百家号

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失眠估计是让人感到最无助的事情，好多人经常半夜兴奋地睡不着，白天没精神，导致身体长期处于亚健康状态。今天，我们推荐几种有助睡眠的花花草草。薄荷薄荷气味芳香宜人，和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可促进睡眠。牡丹可用于日常生活沐浴，有助于身心放松，起到活血舒筋，有助睡眠的作用。萱草具有抵抗抑郁和促进睡眠的功效。鸢尾鸢尾花不但花型优美，花香清幽，香味有镇定神经、能够消除疲劳、促进睡眠之效。薰衣草有“芳香药草”之美誉，最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。甘菊花瓣纯白细小、小巧可爱。味微苦、甘香，具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效。