女性以血为本,养生注意补气血

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中医有言，女性以血为本。由于女性有非常的生理成效，要颠末经、带、胎、产，每个期间都须要血的奉养，是以缺血会对照显然。

再加之当代女性压力对照大，除了办事繁忙，还要担当着生儿育女的重担，每每会形成气血不够，进而致使表情惨白、面黄枯槁等朽迈迹象。

是以通常总说的“表情不好”，每每跟气血不够影响颜值相关，惟独气盛血盈，才具让肌肤红润有光芒，由内而外埠坚持斑斓矫健的状况。

在糊口中，女性诤友们要想气血充足，创议要坚持杰出矫健的饮食习惯和做息习惯，进补一些药膳也许富含铁元素的红枣、动物的肝脏等食品，留心停顿，坚持按期运动的习惯，巩固体质。

除此除外，还能够举行平常摄生进补，例如通常自带保温杯，泡一些玫瑰花、人参、西红花冲泡的茶水，增加能量。

咱们对玫瑰花和人参都对照懂得，但对西红花却不甚懂得，小编就来简略给众人讲解一下。

西红花又叫番红花、藏红花，为鸢尾科植物番红花的干枯柱头，它被称为“最懂姑娘的花”。

据《药典》纪录，西红花性甘，味平，归心、肝经，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的效用，多用于经闭癥瘕、产后瘀阻、温毒发斑、惆怅痞闷、惊慌发疯。

也许有人感到平常泡西红花进补过于昂贵，原来否则，屡屡冲泡西红花的量普遍只要几根，几克西红花就可以吃上良久，也算是性价对照高的女性摄生滋养品。

庆余小贴士

妊妇、月信淋漓不尽者、月信过量者、高血压、有脑出血危机者忌服西红花！

负担编纂：张祎婷图文编排：张祎婷

查核：孙铁管金发

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